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Yoga Prénatal
Le yoga prénatal vous permet, à travers des postures, des exercices de respiration, de visualisation et de méditation adaptés à chaque étape de la grossesse, de passer à travers ces étapes de changement avec paix, tranquillité, accueille et amour. Ces cours vous prépareront à vivre chaque étape de l’accouchement avec confiance, sérénité et ouverture. Vous expérimenterez un état d’union avec votre corps et votre esprit, mais plus particulièrement vous expérimenterez un état d’union avec votre bébé.
Ces cours vous permettront de travailler votre souplesse et votre endurance, ainsi qu’à libérer les tensions, l'angoisse, le stress, la fatigue et vous permettront de diminuer les douleurs et les inconforts liées à la grossesse, tel que les jambes lourdes, nausées, rétention d’eau, mal au dos, douleur au nerf sciatique, vergetures, etc.
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YOGA 101 |
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