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Yoga 101 - Quelques faits de base du yoga
Ce document est destiné à des personnes qui ont envie de découvrir ce qu’est le yoga. Vous y trouverez quelques explications sur le sujet pour approfondir vos connaissances.
Dans les manuels de Yoga, vous trouverez des instructions pour la pratique des postures de Hatha Yoga (Asanas). Ce manuel est conçu comme manuel d’accompagnement des cours et pour commencer et approfondir votre pratique à la maison.
Combien de temps faut-il pour ressentir les avantages? À quelle fréquence devez-vous pratiquer le yoga? Comment pratiquer le yoga régulièrement? L`état de conscience du moment présent est très important Yoga Nidra (le yoga du sommeil)
Manuel d’instructions
Postures de Yoga (gratuit avec inscription) La salutation au Soleil (gratuit en ligne) Exercices de contrôle et expansion du souffle (Pranayamas)
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