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Combien de temps faut-il pour ressentir les avantages?
Les bénéfices à court terme comme la détente et la diminution des tensions musculaires sont instantanés. Les autres bénéfices seront expérimentés individuellement selon votre fréquence, votre dévouement personnel et la gravité de votre condition. Mais, pour que le yoga soit vraiment efficace, bien que dès les premiers cours vous ressentirez un effet positif, il doit être pratiqué régulièrement, Là, vous évoluerez et verrez des résultats.
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