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Membre Certifie par la Fédération Francophone du Yoga. |
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Membre Certifie par la Fédération International du Yoga. |
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Je vous invite à cliquer
Vous trouverez ici des détails sur la pratique du yoga et de la méditation, des manuels d’instruction, des textes, des liens intéressants, ressources, vidéos, blogs trouvés sur le web... et bien plus! Commencez à approfondir vos connaissances et votre pratique de yoga à la maison. Cours de Hatha Yoga à Montréal
Les lundis à 18h30
120$ pour 10 cours (manuel version PDF inclus, valeur $15). 14$ le cours (drop in). 6000, 41e Av. entre Rosemont et Bellechasse.
Paroisse Notre-Dame-du-Foyer (voir flèche verte sur google map)
Yoga au Parc Maisonneuve Les lundis à 18h30 à partir du 20 Juin au 12 septembre. $5 par cours. $1 location tapis. Essai gratuit les lundis pour les nouveaux membres. Parc Maisonneuve, Metro Viau. Lieu de rencontre devant le chalet. (Voir flèche verte sur google map) Stationnement gratuit sur la rue Viau.
Vous pouvez vous joindre aux cours en tout temps!
Yogasanteplus est situé à proximité du stade olympique à Montréal et pour l'avantage et le bénéfice de nos étudiants, nous offrons les cours de yoga à différents endroits (établissements publics et établissements privés) autour du secteur Montréal-Est.
Cours donné par Swami Saranyananda Saraswati (Antonella), formée et certifiée dans la discipline millénaire du Hatha Yoga par le maître spirituel Swami Premananda Saraswati (Satyananda du Népal).
Membre certifiée et reconnue par la Fédération Francophone de Yoga et International Yoga Fédération.
Si vous est prêt à explorer le chemin de l’art de yoga, assurez-vous de vous s`informer sur la formation et la certification des enseignants et de contacter la Fédération afin de se procurer des professeurs qualifiés. Il existe des contres indications dans le cas de certaines pathologies ou des blessures où toutes les postures ne peuvent pas être exécutées.
Différents cours de Hatha sont offerts pour le besoin de chacun, de l’initiation, au cours plus dynamique et avancé, jusqu'à l’approche thérapeutique personnalisée comme le yoga prénatal, le yoga nidra, la méditation anti-stress et le yoga thérapeutique pour le dos, système digestif, articulaire, système immunitaire, etc. Cours en groupe, privé et en entreprise.
Manuel d’instruction d’asanas (version PDF postures de yoga) inclus dans les abonnements et le manuel de la Salutation au Soleil est gratuit pour tous. Ces manuels sont conçus comme manuel d’accompagnement des cours et pour commencer à approfondir vos connaissances et votre pratique de yoga à la maison.
Ma Mission
Je suis entièrement consacrée à honorer le Yoga traditionnel tel qu’il a été enseigné dès ses origines et de vous procurer des informations et des connaissances sur le Yoga pour acquérir la capacité, la confiance et l'expérience pour bien pratiquer le yoga de façon autonome dans votre maison.
Vous aider à commencer à appliquer ces principes dans plusieurs situations de votre vie quotidienne.
Vous procurer des outils simples pour améliorer et garder une bonne santé physique, psychologique et émotionnelle, réduire le stress et favoriser la relaxation, renforçant ainsi le système immunitaire (réponse naturelle du corps vers la guérison).
Vous aider à trouver un style de vie en l’équilibre et une meilleure conscience du moment présent dans tous les aspects de votre vie à travers la discipline millénaire du yoga.
Yoga 101 Quelques faits de base du yoga
Ce document est destiné à des personnes qui ont envie de découvrir ce qu’est le yoga. Vous y trouverez quelques explications simples au sujet pour approfondir vos connaissances.
Dans le manuel de Yoga, vous trouverez des instructions pratiques. Ce manuel est conçu comme manuel d’accompagnement des cours et pour commencer et approfondir votre pratique à la maison.
Le Yoga. Le Hatha Yoga. Le Yoga Thérapeutique. Yoga Prénatal. Les bénéfices du yoga. Pour qui le yoga? Combien de temps faut-il pour ressentir les avantages? À quelle fréquence devez-vous pratiquer le yoga? Comment pratiquer le yoga régulièrement? L`état de conscience du moment présent est très important. Manuel d’instructions des postures de yoga. (gratuit avec inscription) Manuel d’instructions La salutation au Soleil. (gratuit en ligne) Exercices de contrôle et expansion du souffle (Pranayamas) Yoga Nidra (le yoga du sommeil) (Nouveau)
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